logo
بازار سوغات کرمان
بازار سوغات کرمان

آشنایی با خواص سبوس برنج

خواص سبوس برنج

همه چیز درباره خواص سبوس برنج

در این مقاله قصد آشنایی با خواص سبوس برنج  را داریم پس تا اخر مقاله را مطالعه نمایید:

سبوس برنج از مزایای و خواص بسیار عالی برخوردار است که در ادامه از خواص و فواید، ارزش غذایی، طریقه مصرف سبوس برنج برای لاغری و عوارض مصرف زیاد سبوس برنج آگاه می شوید.

سبوس برنج به پوسته خارجی، جنین، لایه آلرون و سلول‌های خارجی چسبیده به آندوسپرم نشاسته‌ای دانه برنج گفته می شود که حاوی مقادیر بالای مواد مغذی بوده و به درمان دیابت کمک می کند، فشار خون بالا را کاهش می دهد و از سرطان معده و روده بزرگ پیشگیری می کند.

خواص سبوس برنج بسیار زیاد است  از قبیل جلوگیری از ریزش مو، جلوگیری سفیدی مو، تقویت دهنده پوست، لاغری اندام، آرام بخش برای اعصاب و ضد رماتیسم دارد

سبوس برنج دارای چه ارزش غذایی هست؟

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم سبوس برنج

کالری :۲۴۶

چربی :۷ گرم

کربوهیدرات :۶۶ گرم

فیبر :۱۵ گرم

پروتئین :۱۷ گرم

قند :۱٫۵ گرم

پوکی استخوان

فسفر موجود در سبوس برنج باعث جذب بهتر کلسیم در استخوان ها شده و علاوه بر بهبود استحکام استخوان ها، مانع بروز پوکی استخوان در سنین بالا می شود.

اگر به دنبال خرید یک موبر بسیار قوی و درمانی هستید ما به شما خرید نوره خضرا را پیشنهاد میکنیم

اصلی ترین و مهم ترین خواص سبوس برنج برای بدن انسان

سبوس برنج برای سنگ کلیه

وجود فیتیک اسید در سبوس برنج، باعث کاهش جذب کلسیم از طریق روده می شود و از ایجاد سنگ کلیه در بدن جلوگیری می کند

سبوس برنج برای لاغری

سبوس برنج حاوی مقادیر زیادی فیبر است که با افزایش احساس سیری در فرد، به کاهش وزن کمک میکند؛ همچنین سبوس برنج به افزایش متابولیسم بدن نیز کمک میکند.

سبوس برنج برای کنترل قند خون

سبوس برنج سرشار از فیبر است که برای کاهش سطح قند خون مفید است، سبوس برنج از جمله مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دو است.

سبوس برنج برای تنظیم فشار خون

سبوس برنج دارای مقدار زیادی فیبر و پتاسیم است که از رسوب کلسیم در عروق خونی جلوگیری کرده و باعث کاهش فشار خون می شود

سبوس برنج برای سلامت قلب

آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در سبوس برنج باعث کاهش سطح کلسترول خون و بهبود عملکرد قلب شده و از بروز مشکلات قلبی پیشگیری میکند.

سبوس برنج برای درمان آنمی (کم خونی)

سبوس برنج حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین های گروه B و آهن است که به درمان بیماری کم خونی یا آنمی کمک می کند و باعث بهبود تولید گلبول های قرمز خون می شود.

خواص سبوس برنج در بدنسازی

سبوس برنج دارای مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین ب ۶ است که می تواند برای تامین انرژی و بهبود عضله سازی ورزشکاران مفید باشد، مصرف سبوس برنج در شیر برای ورزشکاران مفید است.

سبوس برنج برای تقویت حافظه

سبوس برنج دارای مقادیر زیادی ویتامین های گروه ب نظیر B6 و B5 است که برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد ذهنی موثر است

برای تقویت حافظه مخصوصا تقویت حافظه کودکان پیشنهاد ویژه ما خرید قوتو کرمان است

سبوس برنج برای مرطوب کننده طبیعی پوست

سبوس برنج به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E که دارد باعث افزایش رطوبت پوست شده و از خشکی پوست در فصل زمستان جلوگیری می کند.

ماسک سبوس برنج برای پوست صورت

دو قاشق غذا خوری پودر سبوس برنج را در یک فنجان آب گرم حل کنید و با یک پد پنبه ای بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

عوارض و مضرات مصرف سبوس برنج

حساسیت و آلرژی

سبوس برنج در برخی افراد باعث ایجاد واکنش های آلرژیک می شود که با خارش و قرمزی پوست مشخص می شود.

اگر به دنبال مشاوره با بهترین وکیل کرمان هستید کافیست با شماره ۰۹۰۳۰۵۷۳۵۴۲ در تماس باشید

معده و دستگاه گوارش

زیاده روی در مصرف سبوس برنج به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد، برای افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند زخم معده و روده و کولیت عصبی روده مناسب نیست.

 

مشکل بلع

متخصصان توصیه می کنند که افرادی که در بلع مشکل دارند بهتر است از مصرف سبوس برنج اجتناب کنند چون می تواند باعث خفگی شود.

 

سبوس برنج در دوران بارداری

هنوز اطلاعات دقیقی از اثر سبوس برنج بر روی جنین و زنان باردار منتشر نشده به همین دلیل توصیه می شود که زنان در دوران بارداری از مصرف سبوس برنج اجتناب کنند.

 

دوران شیردهی

متخصصان توصیه می کنند که بهتر است زنان در دوران بارداری از مصرف سبوس برنج اجتناب کنند.

برای خرید زعفران درجه یک صادراتی  کافیست با شماره ۰۹۰۳۰۵۷۳۵۴۲ در تماس باشید

نوزادان و کودکان

هنوز اطلاعات دقیقی از اثر سبوس برنج بر روی نوزادان و کودکان منتشر نشده به همین دلیل توصیه می شود که بهتر است نوزادان و کودکان از مصرف سبوس برنج اجتناب کنند.

طریقه مصرف سبوس برنج :

قبل از خواب دو قاشق چای خوری مانند چای دم کرده بنوشید که این نوشیدنی اعجاب انگیز باعث راحت شدن اعصاب شده و موجب می شود شما خوابی آرام و دور از اضطراب داشته باشید.

اگر قصد دارید سبوس برنج را به عنوان معجونی برای کاهش وزن استفاده کنید طریقه مصرف به شیوه زیر زیر است:

۱-صبحانه ۲-ناهار و شام

۱- ده دقیقه قبل از صبحانه یک قاشق غذاخوری سبوس برنج را درون لیوان ریخته و با شیر مخلوط کرده و میل کنید، این کار باعث می شود شور و نشاط ذر شما از ابتدای صبح فراهم آید و شما را در آغاز کردن روز یک روز با شادمانی کامل کمک می کند

۲-ده دقیقه قبل از صرف ناهار و شام یک قاشق غذا خوری را درون یک کاسه ریخته و این بار با ماست مخلوط کنید و بخورید.این کار باعث افزایش سوخت چربی های اضافه بدن می شود و لاغری و داشتن اندامی دلخواه را کم کم به شما هدیه می دهد

سبوس برنج حاوی املاح معدنی – آهن – منگنز و ویتامین های A – E – B1 – B2 – B5 – B6 بوده

دیدگاه‌ها (0)

*
*

ارتباط با مدیر فروش (واتس آپ)